Le yoga qui vous ressemble.
Découvrez les différentes pratiques et choisissez celle qui répond à vos besoins et và votre rythme.
HATHA YOGA
Le Hatha yoga est une pratique accessible à tous, qui allie postures, respiration et recentrage. Il permet de renforcer le corps en profondeur tout en améliorant la souplesse et la conscience corporelle.
Chaque séance invite à ralentir, à respirer pleinement et à retrouver un équilibre intérieur durable. C’est une pratique idéale pour se reconnecter à soi, apaiser le mental et cultiver une énergie stable.
Une pratique complète pour harmoniser
le corps et l'esprit.
YOGA SUR CHAISE
Une pratique douce, accessible et
adaptée à tous.
Le yoga sur chaise permet de pratiquer en douceur, sans avoir besoin de s’asseoir au sol. Il est particulièrement adapté aux personnes qui souhaitent une approche plus confortable, touten bénéficiant des bienfaits du yoga.
Les mouvements sont simples, fluides et accessibles, favorisant la mobilité, la détente et la respiration consciente.
C’est une belle invitation à prendre soin de soi, quel que soit l' âge ou la condition physique.
YIN YOGA
Un espace de relâchement profond pour
le corps et l'esprit.
Le Yin yoga est une pratique lente et méditative, qui invite à tenir les postures dans la durée, dans l’immobilité et le relâchement. Il agit en profondeur sur les tissus conjonctifs, les articulations et la circulation
de l’énergie.
Chaque posture est une invitation à l’écoute intérieure, au lâcher-prise et à l’apaisement du système nerveux. Cette pratique est idéale pour calmer le mental, libérer les tensions et retrouver un espace de silence intérieur.
Des postures de Yin peuvent être proposées
en cours ou ateliers.
BAINS SONORES
Un voyage intérieur au coeur des vibrations.
Une invitation à ralentir, relâcher les tensions et à s'offrir un véritable moment de pause.
A travers les vibrations des bols, du gong et des instruments sonores, je vous accompagne dans une expérience de détente profonde, favorisant l'apaisement du corps et du mental.
Les bains sonores sont proposés lors d'ateliers ponctuels, associés parfois à une pratique de yoga, pour créer un espace de reconnexion à soi.
